Trabalhos recentes mostram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para fortalecer os ossos, mesmo quando não ocorre aumento da densidade mineral óssea.
Angela M. Cheung e Lora Giangregorio; 2012.
Department of Kinesiology, University of Waterloo, Waterloo, Ontario, Canada.
www.co-rheumatology.com / Volume 24 _ Number 5 _ September 2012
Comentários: Dr. José Maria Santarem – março de 2014.
Novas evidências sugerem a superioridade da musculação para prevenção e tratamento do diabetes mellitus do tipo 2 em relação aos exercícios aeróbicos.
Barbara Strasser e Dominik Pesta; 2013.
Hindawi Publishing Corporation / BioMed Research International
Volume 2013, Article ID 805217, 8 pages / http://dx.doi.org/10.1155/2013/805217
Comentários: Dr. José Maria Santarem – fevereiro de 2014.
Revisão sobre os efeitos benéficos do treinamento resistido na Doença de Parkinson e considerações sobre os possíveis mecanismos fisiológicos envolvidos.
Fabian J. David, Miriam R. Rafferty, Julie A. Robichaud, Janey Prodoehl, Wendy M. Kohrt, David E. Vaillancourt, and Daniel M. Corcos, 2011.
Hindawi Publishing Corporation Parkinson’s Disease
Volume 2012, Article ID 124527, doi:10.1155/2012/124527
National Institutes of Health (5R01NS028127-16, 5T32MH067631-07)
Comentários: Dr. José Maria Santarem – dezembro de 2013.
Análises especializadas confirmam que as grandes diferenças nas respostas ao treinamento hipertrófico são controladas geneticamente.
Marcas M. Bamman, John K. Petrella, Jeong-su Kim, David L. Mayhew, and James M. Cross, 2007.
J Appl Physiol 102: 22322239, 2007.
Comentários: Dr. José Maria Santarem – outubro de 2013.
O treinamento resistido com cargas elevadas é seguro para mulheres com linfedema secundário a tratamento do câncer de mama. Considerações com relação a cargas e intensidades na musculação.
Prue Cormie, Kate Pumpa, Daniel A. Galvão, Elizabeth Turner, Nigel Spry, Christobel Saunders, Yvonne Zissiadis e Robert U. Newton, 2013.
J Cancer Surviv – DOI 10.1007/s11764-013-0284-8 / 2013.
Comentários: Dr. José Maria Santarem – agosto de 2013.
O treinamento resistido tem importante efeito da melhora da cognição em pessoas idosas com comprometimento da memória.
Alexandre Leopold Busse1, Wilson Jacob Filho, Regina Miskian Magaldi, Venceslau Antônio Coelho, Antônio César Melo, Rosana Aparecida Betoni, José Maria Santarem, 2008.
Comentários: Dr. José Maria Santarem – novembro de 2012.
A utilização de nomes de alterações patológicas cardíacas para designar adaptações fisiológicas ao treinamento deve ser evitada porque são processos distintos. As adaptações aos esforços não apresentam consequências deletérias à saúde.
C. Mihl, W.R.M. Dassen, and H. Kuipers; 2008
Netherlands Heart Journal, Volume 16, Number 4, April 2008
Comentários: Dr. José Maria Santarem – setembro de 2012.
Neste trabalho o treinamento resistido reduziu o risco de quedas em 57%, o treinamento de agilidade em 48% e os alongamentos em 20%
Teresa Liu-Ambrose, PhD, PT; Karim M. Khan, MD, PhD; Janice J. Eng, PhD, PT/OT; Patti A. Janssen, PhD; Stephen R. Lord, PhD; Heather A. McKay, PhD; 2004
Comentários: Dr. José Maria Santarem – julho de 2012.
O aumento da força, da resistência muscular e da funcionalidade geral induzido pelo treinamento resistido foi demonstrado em pacientes com esclerose múltipla em diferentes níveis de disfunção.
Mary L. Filipi1, Daryl L. Kucera, Eric O. Filipi, Alanson C. Ridpath, M. Patricia Leuschen; 2011
EuroRehabilitation 28 (2011) 373–382 373. DOI 10.3233/NRE-2011-0666 IOS Press
Comentários: Dr. José Maria Santarem – abril de 2012.
Revisão de literatura sobre as aplicações terapêuticas dos exercícios resistidos: recomendação de métodos e equipamentos utilizados em treinamento de pessoas saudáveis.
Jakob Kristensen, Andy Franklyn-Miller; 2011
Br J Sports Med 2012;46:719–726. doi:10.1136/bjsports79376 719
Comentários: Dr. José Maria Santarem, fevereiro de 2012.
Revisão de literatura mostrando que não há vantagens na utilização de movimentos explosivos para o treinamento de pessoas idosas saudáveis e que pode haver riscos para pessoas com dores articulares.
MARIELLE TSCHOPP, MARTIN KARL SATTELMAYER, ROGER HILFIKER; 2011
Age and Ageing 2011; 40: 549–556 / doi: 10.1093/ageing/afr005 / 7 March 2011
Comentários: Dr. José Maria Santarem – outubro de 2011.
Os autores iniciam com uma revisão das propriedades mecânicas do tecido ósseo e chamam a atenção para a importância da matriz colágena (protéica) e para a deposição de sais de cálcio.
Amelia Guadalupe-Grau, Teresa Fuentes, Borja Guerra and Jose A.L. Calbet Department of Physical Education, University of Las Palmas de Gran Canaria Las Palmas de Gran Canaria, Canary Islands, Spain; 2009
Sports Med 2009; 39 (6): 439-468 / 0112-1642/09/0006-0439/
Comentários: Dr. José Maria Santarem – outubro de 2011.
Trabalho mostrando a eficiência do treinamento resistido em antagonizar substâncias pró-inflamatórias características do sedentarismo.
Jeffrey S. Greiwe, Bo Cheng, Deborah C. Rubin, Kevin E. Yarasheski e Clay F. Semenkovich; 2000.
Departments of Medicine and Cell Biology and Physiology, Claude D. Pepper Older Americans Independence Center, Center for Cardiovascular Research, Washington University School of Medicine, St. Louis, Missouri 63110, USA
Vol. 15 February 2001 The FASEB Journal GREIWE ET AL.
Comentários: Dr. José Maria Santarem – setembro de 2011.
Uma revisão de literatura concluindo que os exercícios estimulam a vitalidade das cartilagens e não prejudicam as articulações. Novo conceito: osteófitos podem ser fisiológicos.
DONNA M. Urquhart 1, JEPHTAH FL TOBING 1, Fahad S. HANNA 1,2, PATRICIA BERRY 1, ANITA E. WLUKA 1,2, Changhai DING 1,3, e Flávia M. CICUTTINI 1; 2011
1School of Public Health and Preventive Medicine, Department of Epidemiology and Preventive Medicine, Monash University, Alfred Hospital, Melbourne, Victoria, AUSTRALIA; 2Baker Heart Research Institute, Melbourne, Victoria, AUSTRALIA; and 3Menzies Research Institute, Hobart, Tasmania, AUSTRALIA
Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 43, No. 3, pp. 432442, 2011.
Comentários: Dr. José Maria Santarem – julho de 2011.
Trabalho sugerindo que é melhor para a saúde cardiovascular realizar apenas musculação do que realizar apenas exercícios aeróbicos – revisão de literatura assegurando a segurança para pessoas hipertensas.
Enrique G. Artero, PHD, Duck-chul Lee, PHD, Jonatan R. Ruiz, PHD, Xuemei Sui, MD, Francisco B. Ortega, PHD, Timothy S. Church, MD, PHD, Carl J. Lavie, MD, Manuel J. Castillo, MD, PHD, Steven N. Blair, PED; 2011
Journal of the American College of Cardiology Vol. 57, No. 18, 2011 – © 2011 by the American College of Cardiology
Foundation ISSN 0735-1097/$36.00 – Published by Elsevier Inc. doi:10.1016/j.jacc.2010.12.025
Comentários: Dr. José Maria Santarem, março de 2011.
Trabalho demonstrando os benefícios do treinamento com pesos para crianças com paralisia cerebral.
Vanessa A Scholtes*1,2, Annet J Dallmeijer1,2, Eugene A Rameckers3, Olaf Verschuren4, Els Tempelaars5, Maartje Hensen6 and Jules G Becher1,2 Developmental Medicine and Child Neurology – Published on line:28th January 2010
Comentários: Dr. José Maria Santarem – dezembro de 2010.
Trabalho demonstrando eficiência do treinamento com baixas cargas e oclusão vascular com manguito de pressão: sem aplicações práticas.
Murat Karabulut, Takashi Abe, Yoshiaki Sato, Michael G. Bemben; 2010
Eur J Appl Physiol (2010) 108:147155
Comentários: Dr. José Maria Santarem – novembro de 2010.
Trabalho demonstrando alguma especificidade de variáveis do treinamento na síntese proteica miofibrilar e sarcoplasmática – sem aplicações práticas.
Nicholas A. Burd, Daniel W. D. West, Aaron W. Staples, Philip J. Atherton, Jeff M. Baker, Daniel R. Moore, Andrew M. Holwerda, Gianni Parise, Michael J. Rennie, Steven K. Baker, Stuart M.
Phillips; 2010
Exercise Metabolism Research Group, Department of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada, 2 School of Graduate Entry Medicine and Health, City Hospital, University of Nottingham, Derby, United Kingdom, 3 Department of Medical Physics and Applied Radiation Sciences, McMaster University, Hamilton, Ontario,Canada, 4 Department of Neurology, Michael G. DeGroote School of Medicine, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada
Comentários: Dr. José Maria Santarem – outubro de 2010.
Trabalho demonstrando efeitos benéficos do treinamento resistido na fibromialgia.
J. Derek Kingsley, PhD, Victor McMillan, MD, Arturo Figueroa, MD, PhD Arch Phys Med Rehabil Vol 91, October 2010
Comentários: Dr. José Maria Santarem – setembro de 2010.
Trabalho demonstrando que mulheres podem evoluir a intensidade do treinamento em diferentes idades.
Emmauel G. Ciolac, Guilherme C. Brech, and Julia M. D. Greve; 2010.
Comentários: Dr. José Maria Santarem – agosto de 2010.
