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Musculação Terapêutica e Exercícios Resistidos

O que entendemos como “musculação terapêutica” é a utilização na área da fisioterapia de equipamentos e métodos consagrados em esportes e academias.

Musculação terapêutica no controle da dor crônica

Músculos fortes ajudam a estabilizar e proteger as articulações, melhoram a capacidade do indivíduo em realizar suas atividades de vida diária, o equilíbrio, a força e a flexibilidade.

Exercícios Terapêuticos: Por que Musculação?

Em resumo, a situação atual do conhecimento sugere que os exercícios resistidos com pesos sejam a mais eficiente e segura forma de exercício terapêutico, recebendo o nome de musculação terapêutica.

Reposição Hormonal com Testosterona

A influência da testosterona no aparecimento do câncer de próstata é discutível, mas quando a doença existe a sua progressão é muito estimulada pelo hormônio.

Hérnia de Disco Lombar – Posso fazer Musculação ?

Exercícios contínuos aeróbios, como as corridas, precisam ser evitados em fase de dor na coluna por gerar impactos nas vértebras e discos, agravando os sintomas.

Genética e Massa Muscular

Mesmo com uma adequada orientação de treinamento, de alimentação e de repouso, o ganho de massa muscular varia muito entre as pessoas.

Novas Propostas de Exercícios: Musculação e Aeróbicos

A musculação produz a mais completa mescla de aptidões físicas permitindo a realização dos esforços da vida diária com maior facilidade e segurança.

Eficiência e Segurança

Os melhores exercícios para fortalecer os ossos e os músculos são os exercícios resistidos, geralmente realizados com pesos graduáveis, cuja prática é hoje conhecida como musculação.

Dor nos Exercícios

Exercícios muito suaves e sem evolução de intensidade têm menores probabilidades de produzir dores, mas por outro lado são muito pouco eficientes para estimular as adaptações desejadas no organismo.

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