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Informativos sobre musculação -
Lista de artigos
1) Musculação e Saúde
2) Musculação e Corrida
3) Intensidade dos Exercícios e Saúde Cardiovascular
4) Equipamento para Musculação
5) Sobrecargas Progressivas
6) Amplitude dos Exercícios
7) Cargas e Repetições
8) Suplementos Proteicos
9) Volume de Treino
10) Prazer do Treinamento
11) Intervalos de Descanso entre Séries
12) Alongamento na Musculação
13) Aquecimento em Musculação
14) Musculação Terapêutica
15) Desistência na Musculação
16) Artrose de Joelhos
17) Dor nos exercícios
18) Musculação Eficiência e Segurança
19) Aprendendo a gostar de musculação
20) Hérnia de Disco e Musculação
21) O que esperar da musculação
22) Reposição Hormonal com Testosterona
23) Novas propostas de exercícios, musculação e aeróbicos
24) Exercícios Terapêuticos - Por que Musculação?
25) Quedas em idosos
26) A fisiologia do exercício e as profissões
27) Genética e Massa Muscular
28) MTA - Musculação Terapêutica e Adaptada
29) A musculação e os anabolizantes
30) Hérnia de disco lombar. Posso fazer musculação?
31) Musculação: Atívidade Física Ideal no Envelhecimento.
32) Musculação na Adolescência
33) Musculação Terapêutica e Adaptada: Nova perspectiva de trabalho para Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física
34) Prevenção de quedas e manutenção da mobilidade do idoso
35) O papel da musculação terapêutica no controle da dor crônica
36) Musculação Terapêutica e Exercícios Resistidos
Primeiros textos online do Dr. José Maria Santarem
1) A responsabilidade profissional nas informações sobre atividade física para a população
2) Hipertrofia Muscular: aptidão física, saúde e qualidade de vida
3) Exercício com peso
4) Exercício aeróbio e anaeróbio
5) Exercício físico e saúde
6) Promoção da saúde do idoso
7) Exercício Físico e Osteoporose
8) Drogas anabolizantes: situação atual
9) Referências Bibliográficas (Áreas de Especial Interesse)
10) Referências Bibliográficas (Ordem Alfabética)
11) Atualização em Exercícios Resistidos: Condição Aeróbia
12) Atualização em Exercício Resistidos: bases do treinamento
13) Atualização em Exercícios Resistidos: Segurança Músculo-Esquelética
14) Atualização em Exercícios Resistidos: Segurança Cardiovascular
15) Atualização em Exercícios Resistidos: exercícios com pesos e qualidade de vida
16) Atualização em Exercícios Resistidos: velocidade, potência e resistência aeróbia
17) Atualização em Exercícios Resistidos: Adapções Cárdio-Vasculares
18) Atualização em Exercícios Resistidos: Destreza e Flexibilidade
19) Atualização em Exercício Resistidos: mobilização do tecido adiposo
20) Atualização em Exercícios Resistidos: Hipertrofia Muscular
21) Atualização em Exercícios Resistidos: Metabolismo Energético
22) Atualização em Exercícios Resistidos: Ativação das Fibras Musculares
23) Atualização em Exercícios Resistidos: O trabalho de força na criança
24) Atualização em Exercícios Resistidos: Exercícios com Pesos e Saúde Cárdio-Vascular
25) Atualização em Exercícios Resistidos: Saúde e Qualidade de Vida
26) Os diuréticos, o sal e o culturista
27) Qualidade dos exercícios resistidos
28) Potencializando a Hipertrofia Muscular
29) Exercícios proibidos
30) Estudos com cardiopatas confirmam a segurança do treinamento com pesos
31) Musculação para adolescentes
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