Doenças e limitações em joelhos na musculação

Algumas doenças nas articulações dos joelhos podem provocar dores e limitações, impedindo que simples atividades diárias possam ser realizadas ou provoquem dor.

Dores em Quadris e Musculação

As dores em quadris podem estar associadas a diversas doenças, sendo as mais comuns as tendinopatias, as bursites, as artroses e artrites de quadris.

Conceitos Básicos em Musculação

O aumento de força depende em grande parte do aprimoramento da coordenação neuromuscular, que ocorre em todas as pessoas.

Musculação e os Anabolizantes

As evidências atuais não são conclusivas sobre os reais riscos à saúde dos esteroides anabolizantes, mas a possibilidade de efeitos colaterais graves no uso de longo prazo é real.
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Hérnia de disco e musculação

A prática da musculação na presença de discopatia exige que os exercícios sejam selecionados em função do conforto, mesmo no caso de atletas.

Drogas nos esportes

As drogas usadas nos esportes podem ter muitos e graves efeitos colaterais.

Dores em Idosos

Os músculos fortes estabilizam as articulações evitando dores por desgastes de cartilagens, meniscos e discos intervertebrais.

Como escolher uma academia

Doenças como diabetes, obesidade, hipertensão arterial, arritmias, asma, bronquite, enfisema, osteoporose, neuropatias periféricas e doença de Parkinson são exemplos de situações em que o conhecimento dos professores é importante.
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Epicondilites e Musculação

Os exercícios básicos da musculação, como supino ou press peitoral e a remada, devem fazer parte inicialmente do programa de treino e não devem ser substituídos posteriormente.

Academia para Idosos

O setor de musculação é o mais importante em qualquer academia para idosos.

Musculação Terapêutica e Exercícios Resistidos

O que entendemos como “musculação terapêutica” é a utilização na área da fisioterapia de equipamentos e métodos consagrados em esportes e academias.

Musculação terapêutica no controle da dor crônica

Músculos fortes ajudam a estabilizar e proteger as articulações, melhoram a capacidade do indivíduo em realizar suas atividades de vida diária, o equilíbrio, a força e a flexibilidade.
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Artigos Científicos

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

75 Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes

Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde

Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

73 Treinamento Resistido e Risco de Mortalidade: Uma Revisão Sistemática e Meta-análise

O treinamento resistido é no mínimo tão eficiente quanto os exercícios aeróbicos para diminuir mortalidade por todas as causas E SUPERIOR PARA REDUZIR MORTALIDADE...

72 Adaptações crônicas ao treinamento excêntrico – Uma revisão sistemática

Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review Jamie Douglas • Simon Pearson • Angus Ross • Mike McGuigan Sports Med DOI 10.1007/s40279-016-0628-4 As contrações excêntricas são...

71 Treinamento resistido melhora a sensibilidade das células beta e a sua vitalidade em modelos de diabetes

Exercícios resistidos em ratos melhoram a função e a vitalidade das células produtoras de insulina no pâncreas.

70 Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial

Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial. Uma revisão sistemática e meta-análise de trabalhos experimentais controlados e randomizados. Rafael Ribeiro Correia, Allice Santos...

69 Treinamento resistido, isolado ou em combinação com exercícios aeróbicos e obesidade em Dallas, Texas, USA. Um Estudo Prospectivo de Coorte

Acompanhamento de 11.932 pessoas por seis anos: musculação é mais eficiente para emagrecimento do que exercícios aeróbicos.

68 Musculação pode ser a única atividade física para promover saúde e aptidão

POSICIONAMENTO SOBRE ATIVIDADE FÍSICA DO DEPARTAMENTO DE SAÚDE E SERVIÇOS HUMANOS DOS ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA. Artigo original: 2008 Physical Activity Guidelines for Americans U.S....

67 Mecanismos e genética da hipertrofia muscular

Grande hipertrofia de fibras musculares durante o treinamento resistido em humanos é associada com adição de mionúcleos mediada pelas células satélites: uma análise de...

66 Dano muscular e hipertrofia

O desenvolvimento de hipertrofia dos músculos esqueléticos: o papel do dano muscular e da síntese proteica no músculo. Felipe Damas · Cleiton A. Libardi ·...

65 Irisina e doenças crônicas

Associação entre irisina e doenças crônicas importantes: uma revisão M.C. GOUVEIA, J.P. VELLA, F.R. CAFEO, F.L. AFFONSO FONSECA, M.R. BACCI General Practice Department, Faculdade de Medicina...
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