A importância do treinamento resistido para combater o envelhecimento neuromuscular

Mecanismos da perda de massa muscular e força no envelhecimento e como o treinamento resistido pode atenuar o processo.


Leia mais

Associações do treinamento resistido com doença cardiovascular: morbidade e mortalidade

O treinamento resistido é eficiente para evitar doenças cardiovasculares mesmo sem exercícios aeróbios. Yanghui Liu1 , Duck-chul Lee2 , Yehua Li3 , Weicheng…


Leia mais

Treinamento resistido e doenças crônicas: um resumo das atuais evidências

O treinamento resistido é eficiente e seguro para evitar e tratar várias doenças crônicas. Joseph T. Ciccolo, Ph.D., CSCS and Sanaz Nosrat, M.A. ACSM’s Health…


Leia mais

Análise do duplo produto no treinamento de força em séries com características metabólicas e tensionais

Treinamento resistido nas situações habituais de treinamento apresenta indicadores de grande segurança cardiológica. Flávio Lopes Zaniz1, Evandro de Lima,…


Leia mais

Efeitos do treinamento levado até a falência das repetições sobre a força muscular: uma revisão sistemática e metanálise

Levar as séries dos exercícios com pesos até a falência muscular não é necessário. Tim Davies, Rhonda Orr, Mark Halaki, Daniel Hackett. Sports Med (2016)…


Leia mais

Os exercícios que aumentam a força muscular poderiam ter efeitos salutares únicos? Uma análise de grupo de onze coortes populacionais com os desfechos de mortalidade por todas as causas, por câncer e por doenças cardiovasculares

Os exercícios resistidos parecem ter efeitos na prevenção do câncer que os exercícios aeróbicos não têm. Emmanuel Stamatakis, I-Min Lee, Jason Bennie, Jonathan…


Leia mais

O treinamento resistido isolado reduz a pressão arterial sistólica e diastólica em pessoas hipertensas e pré-hipertensas: Metanálise

O treinamento resistido isolado é eficaz para reduzir a pressão arterial. Evitom Corrêa de Sousa, Odilon Abrahin,Ana Lorena Lima Ferreira, Rejane Pequeno…


Leia mais

O princípio do tamanho e uma análise crítica da recomendação não fundamentada de que mais pesado é melhor no treinamento resistido

A ativação de todas as fibras musculares é possível mesmo com porcentuais de carga máxima não muito altos. Ralph N. Carpinelli, 2008. J Exerc Sci Fit • Vol 6…


Leia mais

O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos terapêuticos nas tendinopatias em geral

O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos terapêuticos nas tendinopatias em geral. Paula R Camargo, Francisco…


Leia mais