Curso de Atualização: Fisiologia Básica

A proposta deste curso é estudar as bases fisiológicas das diversas formas de…

Avaliação Subjetiva dos Efeitos Terapêuticos do Treinamento Resistido

35º Congresso Mundial de Medicina do Esporte / 30º Congresso Brasileiro de Medicina…

Avaliação da Evolução da Força Muscular de Idosos Nonagenários em Treinamento Resistido

26º Congresso Pan-Americano de Medicina do Esporte /26º Congresso Brasileiro de…

Epicondilites e Musculação

O fortalecimento muscular tem se mostrado uma intervenção terapêutica eficiente no…

Academia para Idosos

O setor de musculação é o mais importante em qualquer academia para idosos. Em…

Musculação Terapêutica e Exercícios Resistidos

Aplicações terapêuticas dos exercícios para fortalecimento muscular não são…

Prevenção de Quedas e Manutenção da Mobilidade do Idoso

As estatísticas mostram que cerca de 40% das pessoas de 65 anos ou mais tiveram um…

O Papel da Musculação Terapêutica no Controle da Dor Crônica

Sabe se que 1/3 população brasileira sofre de dor crônica, considerado hoje um…

Hérnia de Disco Lombar – Posso fazer Musculação?

Uma das intervenções mais importantes para melhorar os sintomas das dores por…

A Musculação e os Anabolizantes

As razões para explicar os posicionamentos das associações médicas nada têm de…

Genética e Massa Muscular

Mesmo com uma adequada orientação de treinamento, de alimentação e de repouso, o…

Exercícios Terapêuticos – Por Que Musculação ?

A musculação com pesos é reconhecidamente o tipo de exercício mais eficiente para…

Novas Propostas de Exercícios, Musculação e Aeróbicos

Em função dos novos conhecimentos que sugerem superioridade da musculação para…

Reposição Hormonal com Testosterona

Um dos efeitos da testosterona é o aumento dos glóbulos vermelhos no sangue,…

Hérnia de Disco e Musculação

A prática da musculação na presença de discopatia exige que os exercícios sejam…

Eficiência e Segurança

Uma noção importante é que não existem exercícios que consigam associar eficiência…

Dor nos Exercícios

Um dos freqüentes objetivos de quem procura exercícios físicos é o controle de…

Artrose nos Joelhos

Quando as pessoas já apresentam artrose inicial, desgaste de meniscos ou…

Musculação Terapêutica

Eficiência e segurança são os dois aspectos que fundamentam as aplicações…

Aquecimento na Musculação

Aquecimento é o nome que se dá às atividades realizadas no início de uma sessão de…

Alongamento na Musculação

O alongamento dos músculos tem efeitos fisiológicos com aplicações em…

Intervalo de Descanso entre as Séries

Nos exercícios com pesos, um conjunto de movimentos repetidos sem intervalo de…

Prazer do Treinamento

Muitas pessoas realizam programas de exercícios porque conhecem os seus benefícios,…

Suplementos Proteicos

O aumento da massa óssea também é favorecido pela ingestão adequada de proteínas.…

Volume de Treino

Volume é a quantidade de estímulos de treinamento em um determinado período, e tem…

Cargas e Repetições

O número de repetições nos exercícios resistidos é o fator a ser manipulado para…

Amplitude dos Exercícios

Forçar as amplitudes na vigência de artrose ou artrite pode lesionar os tecidos e…

Sobrecargas Progressivas

O aumento de cargas é importante para os melhores resultados em ganhos de força e…

Equipamentos para Musculação

Quando um aparelho coloca em risco alguma articulação, o mecanismo envolvido é o de…

Intensidade dos Exercícios e Saúde Cardiovascular

A saúde cardiovascular parece ser estimulada por qualquer tipo de atividade tisica.…

Musculação e Corrida

Os corredores podem ter importantes benefícios para a prática da musculação. Na…

Musculação e Saúde

Músculos fortes e com boa elasticidade funcionam como amortecedores de forças…

Efeito da posição do joelho nos torques do quadril e joelho durante o agachamento com barra

No agachamento os joelhos podem ultrapassar a linha da ponta dos pés?

A importância do treinamento resistido para combater o envelhecimento neuromuscular

Mecanismos da perda de massa muscular e força no envelhecimento e como o…

Associações do treinamento resistido com doença cardiovascular: morbidade e mortalidade

O treinamento resistido é eficiente para evitar doenças cardiovasculares mesmo sem…

Treinamento resistido e doenças crônicas: Um resumo das atuais evidências

O treinamento resistido é eficiente e seguro para evitar e tratar várias doenças…

Análise do duplo produto no treinamento de força em séries com características metabólicas e tensionais

Treinamento resistido nas situações habituais de treinamento apresenta indicadores…

O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos terapêuticos nas tendinopatias em geral

O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos…

Atividade física em pacientes com artrite reumatóide: revisão de literatura

O treinamento resistido é importante para pessoas com artrite reumatóide.

Fortalecimento Muscular para hemiparesia pós acidente vascular encefálico: uma metanálise

O treinamento resistido é a melhor intervenção para melhorar a funcionalidade no…

Doping nos Esportes – Efeitos, Perigos e Mitos

As drogas usadas nos esportes podem ter muitos e graves efeitos colaterais.

Efeitos do treinamento resistido no fígado gorduroso não alcoólico: um estudo clínico controlado e randomizado

O treinamento resistido é eficiente para reduzir infiltração gordurosa do……

Uma revisão sistemática da atividade dos músculos centrais do corpo (core) em exercícios de condicionamento físico

Exercícios básicos da musculação com pesos livres são os mais eficientes e seguros…

O treinamento resistido melhora a fadiga e a qualidade de vida no câncer de mama

O treinamento resistido melhora a fadiga e a qualidade de vida no câncer de mama.

Investigação da arquitetura do músculo supraespinhal induzidas pelo treinamento concêntrico e excêntrico

O treinamento resistido parece ser o melhor tratamento para os problemas dos…

Orientações para o treinamento resistido com bases em evidências

Avaliação de evidências para orientação sensata do treinamento com pesos.

Estímulo Mecânico e Saúde Óssea – Quais as Evidências?

Trabalhos recentes mostram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para…

Treinamento Resistido para Prevenção e Tratamento do Diabetes: Dados Experimentais e Mecanismos Moleculares

Novas evidências sugerem a superioridade da musculação para prevenção e tratamento…

Exercício Resistido Progressivo e Doença de Parkinson: Uma Revisão dos Mecanismos Potenciais

Revisão sobre os efeitos benéficos do treinamento resistido na Doença de Parkinson…

Remodelação Cardíaca: Hipertrofia Concêntrica e Excêntrica em Atletas de Força e de Resistência

A utilização de nomes de alterações patológicas cardíacas para designar adaptações…

Aumento de Força pelo Treinamento Resistido em Pacientes com Esclerose Múltipla Apesar de Diferentes Níveis de Disfunção

O aumento da força, da resistência muscular e da funcionalidade geral induzido pelo…

Treinamento Resistido na Reabilitação Músculo-esquelética: Uma análise sistemática

Revisão de literatura sobre as aplicações terapêuticas dos exercícios resistidos:…

Exercícios e Massa Óssea em Adultos

Os autores iniciam com uma revisão das propriedades mecânicas do tecido ósseo e…

Treinamento resistido diminui os níveis de fator de necrose tumoral alpha do músculo esquelético em idosos frágeis

Trabalho mostrando a eficiência do treinamento resistido em antagonizar substâncias…

Revisão sistemática sobre o efeito da atividade física na articulação do joelho

Uma revisão de literatura concluindo que os exercícios estimulam a vitalidade das…

Estudo prospectivo da força muscular e mortalidade por todas as causas em homens com hipertensão arterial

Trabalho sugerindo que é melhor para a saúde cardiovascular realizar apenas…

A idade não afeta a progressão da intensidade dos exercícios em mulheres

Trabalho demonstrando que mulheres podem evoluir a intensidade do treinamento em…

O papel da interleucina 6 na mediação dos efeitos anti-inflamatórios dos exercícios.

Revisão de literatura sobre a produção de substâncias anti-inflamatórias pelos…

Lesões Neurológicas associadas ao levantamento de pesos e musculação

Revisão de lesões neurológicas associadas ao treinamento com pesos: baixa…

O Treinamento Resistido Melhora o Desempenho Cardiovascular Sub Máximo em Homens Idosos

Trabalho documentando importantes benefícios para o condicionamento cardiovascular…

Exercício e atividade física para adultos idosos – posicionamento do colégio americano de medicina do esporte

Revisão de literatura sobre os efeitos da atividade física em adultos idosos.

Uma Análise Crítica do Posicionamento do ACSM Sobre o TR: Evidências Insuficientes para os Protocolos Recomendados

Uma posição crítica sobre o posicionamento do Colégio Americano de Medicina do…

Treinamento Resistido para Indivíduos com Problemas Cardiovasculares

Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a…

Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes

Posicionamento da Sociedade Norte-americana de Pediatria sobre o treinamento com…

Treinamento com Exercícios Resistidos e o seu Papel na Prevenção de Doenças Cardiovasculares

Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a…

Treinamento Resistido em Pessoas Com e Sem Doenças Cardiovasculares – Revisão 2.007

Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a…

Benefícios Potenciais do Treinamento Resistido Relacionados à Saúde

Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a…

Benefício do Exercício Físico em Idosos com Depressão

Anderson de Oliveira Silva

Discopatia lombar e treinamento resistido

Carlos Alberto de Carvalho

O treinamento resistido e seus efeitos na pressão arterial

Adílson Augusto de Andrade, Carlos Henrique Costa Sapucaia

O benefício do treinamento resistido em idosos com sarcopenia

Karen Hellen Biffi, Marisa Helena Visconti Weingrill, Natália Cuisse Lopes

Hipotensão pós-exercício resistido: uma revisão

Celso Luiz Zarbietti Junior, Sérgio Henrique Cogo, Carlos Eduardo Cogo

Efeitos do treinamento resistido na composição corporal

Luciana da Rocha Lourenço

Calm over the horizon

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Inspired by clouds

Last year I wrote about why booking too far in advance can be dangerous for your…

Make it clean and simple

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When you are alone

When you are alone for days or weeks at a time, you eventually become drawn to…

Real time design tools

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Stumbled the concept

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Time is passing by

Every selector has the potential to have unintended side effects by targeting…

Hey DJ play that song

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Me Myself and I

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My tech travel setup

One of the easiest ways to improve travel photos is shooting in better light, and…

Learn the rules first

I was recently quoted as saying, I don't care if Instagram has more users than…

Sounds from the streets

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A day alone at the sea

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Some amazing buildings

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Working from your home?

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Awwwards best websites

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Trust in your intuitions

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Top Deejay headphones

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