EFEITOS NEGATIVOS DO LOCKDOWN NO ESTILO DE VIDA DE ADULTOS MAIORES DE 18 ANOS: UMA REVISÃO DE LITERATURA
Lucas Magalhães Carminati Righetti
O EXERCÍCIO FÍSICO COMO ALTERNATIVA NÃO FARMACOLÓGICA PARA A DOENÇA DE ALZHEIMER
Tamara Fernanda Ramos de Oliveira
Caracterização Eletromiográfica e Cinemática: Agachamento Livre versus Leg Press com Alavancas (BIODELTA)
VI Congresso Brasileiro de Metabolismo, Nutrição e Exercício
Avaliação dos efeitos terapêuticos de exercícios resistidos na artrose dos joelhos em idosos
XXII Congresso Brasileiro de Geriatria e Gerontologia.
Avaliação Comparativa da Ativação Muscular no Aparelho Remada Plataforma com Alavancas (BIODELTA) e na Remada Curvada com Barra
42º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - Celafiscs
Avaliação dos Efeitos Terapêuticos de Exercícios Resistidos na Dorsolombalgia de Origem Discal
I Congresso do Serviço de Geriatria do HCFMUSP
Avaliação Comparativa da Ativação Muscular e do Conforto Articular em Aparelho Press Peitoral com Alavancas (BIODELTA) e no Desenvolvimento Supino com Barra
Publicamos no prestigiado Journal of Physical Education and Sport
Avaliação Comparativa da Ativação Muscular no Aparelho Remada Sentada com Alavancas (BIODELTA) e na Remada Curvada com Barra
31º Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e do Esporte | XI Congreso Sudamericano de Medicina Del Deporte
Avaliação Subjetiva Anual de Efeitos Terapêuticos do Treinamento Resistido
25º Encontro de Reumatologia Avançado (ERA)
Avaliação Subjetiva dos Efeitos Terapêuticos do Treinamento Resistido
35º Congresso Mundial de Medicina do Esporte / 30º Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e do Esporte
Evolução das Cargas de Treinamento em Pessoas com Patologia Articular Submetidas a Exercícios Resistidos Terapêuticos
VII Congresso Brasileiro de Metabolismo, Nutrição e Exercício
Efeitos do Treinamento Resistido na Força Muscular e em Testes Funcionais em Nonagenários com Doenças Musculoesqueléticas
40º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte
Avaliação da Evolução da Força Muscular de Idosos Nonagenários em Treinamento Resistido
26º Congresso Pan-Americano de Medicina do Esporte /26º Congresso Brasileiro de Medicina do Esporte
Efeitos Terapêuticos de Exercícios Resistidos Básicos e Específicos nas Tendinopatias de Ombros
28º Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício
Efeitos Terapêuticos dos Exercícios Resistidos Básicos e Específicos na Discopatia Lombar
39º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte
Efeitos terapêuticos de exercícios resistidos específicos na discopatia cervical
VI Congresso Interdisciplinar de Dor da USP
Epicondilites e Musculação
O fortalecimento muscular tem se mostrado uma intervenção terapêutica eficiente no tratamento e melhora da dor, se mostrando superior aos tratamentos…
Academia para Idosos
O setor de musculação é o mais importante em qualquer academia para idosos. Em muitas situações a musculação é a única forma de atividade física que as pessoas…
Musculação Terapêutica e Exercícios Resistidos
Aplicações terapêuticas dos exercícios para fortalecimento muscular não são novidades, mas ainda existe alguma confusão nos termos utilizados e algum…
Prevenção de Quedas e Manutenção da Mobilidade do Idoso
As estatísticas mostram que cerca de 40% das pessoas de 65 anos ou mais tiveram um episódio de queda no último ano. Em indivíduos com 80 anos ou mais, esse…
O Papel da Musculação Terapêutica no Controle da Dor Crônica
Sabe se que 1/3 população brasileira sofre de dor crônica, considerado hoje um problema de saúde pública, pois ocorrem muitos afastamentos do trabalho. Por…
Hérnia de Disco Lombar – Posso fazer Musculação?
Uma das intervenções mais importantes para melhorar os sintomas das dores por hérnia e prevenir a sua evolução ou novas crises é fortalecer os músculos…
A Musculação e os Anabolizantes
As razões para explicar os posicionamentos das associações médicas nada têm de preconceituosas. As evidências atuais não são conclusivas sobre os reais riscos…
Genética e Massa Muscular
Mesmo com uma adequada orientação de treinamento, de alimentação e de repouso, o ganho de massa muscular varia muito entre as pessoas. A observação mostra que…
Exercícios Terapêuticos – Por Que Musculação ?
A musculação com pesos é reconhecidamente o tipo de exercício mais eficiente para aumentar a força muscular. A força precisa aumentar para estabilizar as…
Novas Propostas de Exercícios, Musculação e Aeróbicos
Em função dos novos conhecimentos que sugerem superioridade da musculação para estimular a saúde geral e a qualidade de vida, estão surgindo novas propostas…
Reposição Hormonal com Testosterona
Um dos efeitos da testosterona é o aumento dos glóbulos vermelhos no sangue, aumentando a probabilidade de tromboses e embolias, potencialmente graves. Por…
Hérnia de Disco e Musculação
A prática da musculação na presença de discopatia exige que os exercícios sejam selecionados em função do conforto, mesmo no caso de atletas. Além de…
Eficiência e Segurança
Uma noção importante é que não existem exercícios que consigam associar eficiência e segurança melhor do que a musculação. Os exercícios resistidos são os mais…
Dor nos Exercícios
Um dos freqüentes objetivos de quem procura exercícios físicos é o controle de dores nas articulações periféricas ou na coluna vertebral. Independente das…
Artrose nos Joelhos
Quando as pessoas já apresentam artrose inicial, desgaste de meniscos ou fragilidade de ligamentos pode ocorrer dor ou desconforto nesses exercícios, que…
Musculação Terapêutica
Eficiência e segurança são os dois aspectos que fundamentam as aplicações terapêuticas dos exercícios resistidos. A eficiência ocorre no sentido de induzir no…
Aquecimento na Musculação
Aquecimento é o nome que se dá às atividades realizadas no início de uma sessão de exercícios com a proposta de melhorar o desempenho físico ou evitar lesões.…
Alongamento na Musculação
O alongamento dos músculos tem efeitos fisiológicos com aplicações em condicionamento físico e em fisioterapia. Existem evidências de que o alongamento pode…
Intervalo de Descanso entre as Séries
Nos exercícios com pesos, um conjunto de movimentos repetidos sem intervalo de descanso é chamado de série e cada movimento é uma repetição. Normalmente são…
Prazer do Treinamento
Muitas pessoas realizam programas de exercícios porque conhecem os seus benefícios, mas não sentem prazer na atividade. No entanto, evidências demonstram que…
Suplementos Proteicos
O aumento da massa óssea também é favorecido pela ingestão adequada de proteínas. Para os melhores resultados em ganhos de massa muscular as proteínas devem…
Volume de Treino
Volume é a quantidade de estímulos de treinamento em um determinado período, e tem vários componentes. Em musculação, os mais importantes componentes do volume…
Cargas e Repetições
O número de repetições nos exercícios resistidos é o fator a ser manipulado para adequar o treinamento a diferentes objetivos. As repetições entre 6 e 12 são…
Amplitude dos Exercícios
Forçar as amplitudes na vigência de artrose ou artrite pode lesionar os tecidos e produzir crise aguda de dor. Os tendões podem com freqüência apresentar…
Sobrecargas Progressivas
O aumento de cargas é importante para os melhores resultados em ganhos de força e massa musculares. Uma situação é que pessoas mais idosas, muitas vezes com…
Equipamentos para Musculação
Quando um aparelho coloca em risco alguma articulação, o mecanismo envolvido é o de sobrecarga excessiva que é detectada pelo sistema nervoso, originando a…
Intensidade dos Exercícios e Saúde Cardiovascular
A saúde cardiovascular parece ser estimulada por qualquer tipo de atividade tisica. Assim sendo, são esperados efeitos salutares advindos do trabalho braçal,…
Musculação e Corrida
Os corredores podem ter importantes benefícios para a prática da musculação. Na área da saúde, a corrida já constitui um estímulo eficiente para a promoção de…
Musculação e Saúde
Músculos fortes e com boa elasticidade funcionam como amortecedores de forças externas, aliviando as articulações. Os melhores exercícios para estimular a…
Relações de dose-resposta do treinamento resistido em adultos idosos saudáveis: uma revisão sistemática e meta-análise
A melhor abordagem do treinamento resistido para adultos idosos saudáveis.
Uma análise eletromiográfica das variações de elevações laterais e elevação frontal em fisiculturistas competitivos
Ativação do deltóide no exercício de elevações laterais.
O exercício aeróbico altera as respostas moleculares do músculo esquelético ao exercício de resistência
Exercícios aeróbios atrapalham a hipertrofia?
Efeito da posição do joelho nos torques do quadril e joelho durante o agachamento com barra
No agachamento os joelhos podem ultrapassar a linha da ponta dos pés?
A importância do treinamento resistido para combater o envelhecimento neuromuscular
Mecanismos da perda de massa muscular e força no envelhecimento e como o treinamento resistido pode atenuar o processo.
Associações do treinamento resistido com doença cardiovascular: morbidade e mortalidade
O treinamento resistido é eficiente para evitar doenças cardiovasculares mesmo sem exercícios aeróbios.
Treinamento resistido e doenças crônicas: Um resumo das atuais evidências
O treinamento resistido é eficiente e seguro para evitar e tratar várias doenças crônicas.
Análise do duplo produto no treinamento de força em séries com características metabólicas e tensionais
Treinamento resistido nas situações habituais de treinamento apresenta indicadores de grande segurança cardiológica.
Efeitos do treinamento levado até a falência das repetições sobre a força muscular: uma revisão sistemática e metanálise
Levar as séries dos exercícios com pesos até a falência muscular não é necessário.
Os exercícios que aumentam a força muscular poderiam ter efeitos salutares únicos? Uma análise de grupo de onze coortes populacionais com os desfechos de mortalidade por todas as causas, por câncer e por doenças cardiovasculares
Os exercícios resistidos parecem ter efeitos na prevenção do câncer que os exercícios aeróbicos não têm.
O treinamento resistido isolado reduz a pressão arterial sistólica e diastólica em pessoas hipertensas e pré-hipertensas: Metanálise
O treinamento resistido isolado é eficaz para reduzir a pressão arterial.
O princípio do tamanho e uma análise crítica da recomendação não fundamentada de que mais pesado é melhor no treinamento resistido
A ativação de todas as fibras musculares é possível mesmo com porcentuais de carga máxima não muito altos.
O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos terapêuticos nas tendinopatias em geral
O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos terapêuticos nas tendinopatias em geral.
Treinamento resistido dinâmico isolado como tratamento de estilo de vida para a hipertensão arterial: uma metanálise
O treinamento resistido está reconhecido como tão ou mais eficiente do que os exercícios aeróbicos no tratamento da hipertensão arterial.
Atividade física em pacientes com artrite reumatóide: revisão de literatura
O treinamento resistido é importante para pessoas com artrite reumatóide.
Fortalecimento Muscular para hemiparesia pós acidente vascular encefálico: uma metanálise
O treinamento resistido é a melhor intervenção para melhorar a funcionalidade no acidente vascular encefálico.
Doping nos Esportes – Efeitos, Perigos e Mitos
As drogas usadas nos esportes podem ter muitos e graves efeitos colaterais.
Efeitos do treinamento resistido no fígado gorduroso não alcoólico: um estudo clínico controlado e randomizado
O treinamento resistido é eficiente para reduzir infiltração gordurosa do fígado.
Uma revisão sistemática da atividade dos músculos centrais do corpo (core) em exercícios de condicionamento físico
Exercícios básicos da musculação com pesos livres são os mais eficientes e seguros para estimular os músculos do core.
O treinamento resistido melhora a função hemodinâmica, a deposição de colágeno e os indicadores de inflamação: um modelo experimental de insuficiência cardíaca
O treinamento resistido produz importantes benefícios na insuficiência cardíaca, sem efeitos deletérios.
O treinamento resistido melhora a fadiga e a qualidade de vida no câncer de mama
O treinamento resistido melhora a fadiga e a qualidade de vida no câncer de mama.
Investigação da arquitetura do músculo supraespinhal induzidas pelo treinamento concêntrico e excêntrico
O treinamento resistido parece ser o melhor tratamento para os problemas dos tendões.
Orientações para o treinamento resistido com bases em evidências
Avaliação de evidências para orientação sensata do treinamento com pesos.
Eficiência do Treinamento Resistido e do Treinamento Convencional para Equilíbrio em Idosos – Um Estudo Experimental, Controlado e Randomizado
O treinamento resistido é mais eficiente para melhorar a estabilidade corporal em idosos do que exercícios clássicos para equilíbrio, mesmo quando realizado…
Estímulo Mecânico e Saúde Óssea – Quais as Evidências?
Trabalhos recentes mostram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para fortalecer os ossos, mesmo quando não ocorre aumento da densidade mineral…
Treinamento Resistido para Prevenção e Tratamento do Diabetes: Dados Experimentais e Mecanismos Moleculares
Novas evidências sugerem a superioridade da musculação para prevenção e tratamento do diabetes mellitus do tipo 2 em relação aos exercícios aeróbicos.
Exercício Resistido Progressivo e Doença de Parkinson: Uma Revisão dos Mecanismos Potenciais
Revisão sobre os efeitos benéficos do treinamento resistido na Doença de Parkinson e considerações sobre os possíveis mecanismos fisiológicos……
Análises de grupos testam a importância da ativação dos genes miogênicos durante a hipertrofia das fibras musculares em humanos
Análises especializadas confirmam que as grandes diferenças nas respostas ao treinamento hipertrófico são controladas geneticamente.
A utilização de pesos elevados nos exercícios é segura e eficiente para mulheres com linfedema secundário a câncer de mama: um ensaio clínico controlado e randomizado
O treinamento resistido com cargas elevadas é seguro para mulheres com linfedema secundário a tratamento do câncer de mama. Considerações com relação a cargas…
Efeitos dos exercícios resistidos no desempenho cognitivo de idosos com comprometimento da memória: resultados de um estudo controlado
O treinamento resistido tem importante efeito da melhora da cognição em pessoas idosas com comprometimento da memória.
Remodelação Cardíaca: Hipertrofia Concêntrica e Excêntrica em Atletas de Força e de Resistência
A utilização de nomes de alterações patológicas cardíacas para designar adaptações fisiológicas ao treinamento deve ser evitada porque são processos distintos.…
O Treinamento Resistido e o Treinamento de Agilidade Reduzem o Risco de Quedas em Mulheres com idade entre 75 e 85 anos, com baixa massa óssea: um trabalho experimental controlado e randomizado de 6 meses
Neste trabalho o treinamento resistido reduziu o risco de quedas em 57%, o treinamento de agilidade em 48% e os alongamentos em 20%
Aumento de Força pelo Treinamento Resistido em Pacientes com Esclerose Múltipla Apesar de Diferentes Níveis de Disfunção
O aumento da força, da resistência muscular e da funcionalidade geral induzido pelo treinamento resistido foi demonstrado em pacientes com esclerose múltipla…
Treinamento Resistido na Reabilitação Músculo-esquelética: Uma análise sistemática
Revisão de literatura sobre as aplicações terapêuticas dos exercícios resistidos: recomendação de métodos e equipamentos utilizados em treinamento de pessoas…
O treinamento de potência é melhor do que o treinamento resistido convencional para a funcionalidade em pessoas idosas – Uma metanálise.
Revisão de literatura mostrando que não há vantagens na utilização de movimentos explosivos para o treinamento de pessoas idosas saudáveis e que pode haver…
Exercícios e Massa Óssea em Adultos
Os autores iniciam com uma revisão das propriedades mecânicas do tecido ósseo e chamam a atenção para a importância da matriz colágena (protéica) e para a…
Treinamento resistido diminui os níveis de fator de necrose tumoral alpha do músculo esquelético em idosos frágeis
Trabalho mostrando a eficiência do treinamento resistido em antagonizar substâncias pró-inflamatórias características do sedentarismo.
Revisão sistemática sobre o efeito da atividade física na articulação do joelho
Uma revisão de literatura concluindo que os exercícios estimulam a vitalidade das cartilagens e não prejudicam as articulações. Novo conceito: osteófitos podem…
Estudo prospectivo da força muscular e mortalidade por todas as causas em homens com hipertensão arterial
Trabalho sugerindo que é melhor para a saúde cardiovascular realizar apenas musculação do que realizar apenas exercícios aeróbicos – revisão de literatura…
Eficiência do treinamento de força com exercícios resistidos progressivos funcionais sobre a força muscular e a mobilidade em crianças com paralisia cerebral: um ensaio clínico controlado e randomizado
Trabalho demonstrando os benefícios do treinamento com pesos para crianças com paralisia cerebral.
Efeitos do treinamento resistido com baixa intensidade e restrição vascular na força muscular da perna em homens idosos
Trabalho demonstrando eficiência do treinamento com baixas cargas e oclusão vascular com manguito de pressão: sem aplicações práticas.
Volume alto com baixa carga estimula mais a síntese proteica do que baixo volume com alta carga no exercício resistido em homens jovens
Trabalho demonstrando alguma especificidade de variáveis do treinamento na síntese proteica miofibrilar e sarcoplasmática – sem aplicações práticas.
Efeitos de 12 semanas de treinamento resistido na severidade da doença e na modulação autonômica em repouso e após exercício resistido agudo de pernas em mulheres com fibromialgia
Trabalho demonstrando efeitos benéficos do treinamento resistido na fibromialgia.
A idade não afeta a progressão da intensidade dos exercícios em mulheres
Trabalho demonstrando que mulheres podem evoluir a intensidade do treinamento em diferentes idades.
Efeitos do treinamento com exercícios resistidos e com exercícios aeróbicos sobre a interleucina-6, a proteína c reativa e a composição corporal
Trabalho demonstrando que os exercícios resistidos são mais eficientes do que os aeróbicos para a produção de substâncias anti-inflamatórias e para melhorar a…
O papel da interleucina 6 na mediação dos efeitos anti-inflamatórios dos exercícios.
Revisão de literatura sobre a produção de substâncias anti-inflamatórias pelos músculos esqueléticos em atividade e os seus efeitos promotores de saúde……
Intervenções de fortalecimento aumentam a força e melhoram a atividade física após acidente vascular encefálico: uma revisão sistemática
Revisão de literatura sobre os efeitos benéficos do treinamento com pesos pós-AVC.
Sarcopenia: consenso europeu sobre definição e diagnóstico: resultados do grupo de trabalho europeu sobre sarcopenia em pessoas idosas
Propostas para a padronização de termos e conceitos.
Efeitos do treinamento resistido em combinação com a suplementação de conzima q-10 em pacientes com síndrome pós-pólio: um estudo piloto
Muitos benefícios dos exercícios, sem efeitos adicionais com a suplementação.
Lesões Neurológicas associadas ao levantamento de pesos e musculação
Revisão de lesões neurológicas associadas ao treinamento com pesos: baixa incidência e relacionadas com o uso de anabolizantes: trauma da injeção ou……
Treinamento Resistido Progressivo Melhora o Nível de Atividade Física Geral em Pacientes com Artroses de Joelhos. Um ensaio Clínico Controlado
Trabalho documentando que as pessoas com artrose de joelho aumentam a sua atividade física espontânea quando submetidas ao treinamento com pesos.
Epidemiologia das Lesões Relacionadas com o Treinamento com Pesos Documentadas nos Serviços de Emergências dos Estados Unidos da América de 1.990 a 2.007
Levantamento de lesões produzidas pelo treinamento com pesos: baixa incidência e pouca gravidade.
O Treinamento Resistido Melhora o Desempenho Cardiovascular Sub Máximo em Homens Idosos
Trabalho documentando importantes benefícios para o condicionamento cardiovascular produzidos pelo exercício de agachamento para força e hipertrofia,…
Exercício e atividade física para adultos idosos – posicionamento do colégio americano de medicina do esporte
Revisão de literatura sobre os efeitos da atividade física em adultos idosos.
Uma Análise Crítica do Posicionamento do ACSM Sobre o TR: Evidências Insuficientes para os Protocolos Recomendados
Uma posição crítica sobre o posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte sobre aspectos técnicos do treinamento resistido, que valorizou…
Treinamento Resistido para Indivíduos com Problemas Cardiovasculares
Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a saúde cardiovascular e comentando aspectos técnicos do treinamento.
Exercício Resistido: Adaptações ao Treinamento e Desenvolvimento de Uma Prescrição de Exercícios Segura (na Insuficiência Cardíaca Crônica)
Uma revisão sobre os benefícios para a saúde do treinamento com pesos aspectos técnicos na insuficiência cardíaca.
Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes
Posicionamento da Sociedade Norte-americana de Pediatria sobre o treinamento com pesos em crianças e adolescentes – Alguns cuidados e muitos benefícios.
Treinamento com Exercícios Resistidos e o seu Papel na Prevenção de Doenças Cardiovasculares
Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a saúde em geral e comentando aspectos técnicos do treinamento.
Treinamento Resistido em Pessoas Com e Sem Doenças Cardiovasculares – Revisão 2.007
Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a saúde cardiovascular e comentando aspectos técnicos do treinamento.
Benefícios Potenciais do Treinamento Resistido Relacionados à Saúde
Uma revisão de literatura documentando os estímulos dos exercícios com pesos para a saúde em geral e comentando aspectos técnicos do treinamento.
Posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte sobre treinamento resistido para adultos saudáveis
Evidências científicas e práticas para orientação de condutas.
Protocolos de Treinamento Resistido em Mulheres com Fibromialgia: Estudo de Revisão
Rodrigo Algusto Ferreira Palomares
Composição Corporal do Idoso Ativo Fisicamente e Sedentário: Uma Revisão Bibliográfica
Rafael Martins de Souza Pereira
Influência da atividade física em pacientes com câncer em cuidados paleativos
Lígia Carolina Martins Imori Brunhara
Prevalência de lesões musculoesqueléticas em corredores de rua amadores
Gibson Wallen Machado Almeida
O treinamento resistido como tratamento não farmacológico da síndrome metabólica
Fernanda Rodrigues de Farias Santos
O treinamento resistido e seus efeitos na pressão arterial
Adílson Augusto de Andrade, Carlos Henrique Costa Sapucaia
O benefício do treinamento resistido em idosos com sarcopenia
Karen Hellen Biffi, Marisa Helena Visconti Weingrill, Natália Cuisse Lopes
Abordagem da efetividade do treinamento resistido na reabilitação de indivíduos após acidente vascular encefálico
Caroline Marilia Martini, Maura Marques de O. Diana
Exercício resistido como intervenção única na melhora do equilibrio e na prevenção de queda em idosos.
Juliana Ribeiro de Sousa, Fânia Cristina dos Santos
Hipotensão pós-exercício resistido: uma revisão
Celso Luiz Zarbietti Junior, Sérgio Henrique Cogo, Carlos Eduardo Cogo