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Hélena Dalla Bernardina

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Coordenadora do Instituto Biodelta. Possui graduação em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (2001). Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido pela Universidade de São Paulo (2002). 14 anos de experiência prática de pessoas idosas e debilitadas. Professora do curso de especialização do Instituto Biodelta, em parceria com a EEP – Hospital das Clínicas – Faculdade de Medicina da USP.

Conteúdo do autor

78 Efeitos do treinamento resistido no tamanho e força muscular em adultos muito idosos

Artigos Hélena Dalla Bernardina -
O treinamento resistido consegue aumentar o volume e a força dos músculos mesmo em pessoas muito idosas.

75 Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes

Artigos Hélena Dalla Bernardina -
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

63 Treinamento resistido e Esclerose Múltipla.

Artigos Hélena Dalla Bernardina -
Muscle strength and power in persons with multiple sclerosis – A systematic review and meta-analysis Jørgensen MLKa, Dalgas Ua, Wens I b, Hvid LGa...

Musculação terapêutica no controle da dor crônica

Informativos Hélena Dalla Bernardina -
Músculos fortes ajudam a estabilizar e proteger as articulações, melhoram a capacidade do indivíduo em realizar suas atividades de vida diária, o equilíbrio, a força e a flexibilidade.

NOVO ARTIGO

77 Revisão da morfologia muscular em atletas masters de força

Artigos 0
O treinamento resistido com pesos pode, de fato, preservar as fibras do tipo II, a força e a massa muscular com o avanço da idade em homens.

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

75 Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.
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Nossa proposta é divulgar informações científicas úteis e gratuitas para estudantes, professores e profissionais em busca de atualização.

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Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

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