Algumas doenças nas articulações dos joelhos podem provocar dores e limitações, impedindo que simples atividades diárias possam ser realizadas ou provoquem dor.
As evidências atuais não são conclusivas sobre os reais riscos à saúde dos esteroides anabolizantes, mas a possibilidade de efeitos colaterais graves no uso de longo prazo é real.
Doenças como diabetes, obesidade, hipertensão arterial, arritmias, asma, bronquite, enfisema, osteoporose, neuropatias periféricas e doença de Parkinson são exemplos de situações em que o conhecimento dos professores é importante.
Os exercícios básicos da musculação, como supino ou press peitoral e a remada, devem fazer parte inicialmente do programa de treino e não devem ser substituídos posteriormente.
Músculos fortes ajudam a estabilizar e proteger as articulações, melhoram a capacidade do indivíduo em realizar suas atividades de vida diária, o equilíbrio, a força e a flexibilidade.
O treinamento resistido é no mínimo tão eficiente quanto os exercícios aeróbicos para diminuir mortalidade por todas as causas E SUPERIOR PARA REDUZIR MORTALIDADE...
Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review
Jamie Douglas • Simon Pearson • Angus Ross • Mike McGuigan
Sports Med DOI 10.1007/s40279-016-0628-4
As contrações excêntricas são...
Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial. Uma revisão sistemática e meta-análise de trabalhos experimentais controlados e randomizados.
Rafael Ribeiro Correia, Allice Santos...
POSICIONAMENTO SOBRE ATIVIDADE FÍSICA DO DEPARTAMENTO DE SAÚDE E SERVIÇOS HUMANOS DOS ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA.
Artigo original: 2008 Physical Activity Guidelines for Americans U.S....
Grande hipertrofia de fibras musculares durante o treinamento resistido em humanos é associada com adição de mionúcleos mediada pelas células satélites: uma análise de...
O desenvolvimento de hipertrofia dos músculos esqueléticos: o papel do dano muscular e da síntese proteica no músculo.
Felipe Damas · Cleiton A. Libardi ·...
Associação entre irisina e doenças crônicas importantes: uma revisão
M.C. GOUVEIA, J.P. VELLA, F.R. CAFEO, F.L. AFFONSO FONSECA, M.R. BACCI
General Practice Department, Faculdade de Medicina...
Relações de dose-resposta do treinamento resistido em adultos idosos saudáveis: uma revisão sistemática e meta-análise.
Dose–Response Relationships of Resistance Training in Healthy Old Adults: A...
