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78 Efeitos do treinamento resistido no tamanho e força muscular em adultos muito idosos
O treinamento resistido consegue aumentar o volume e a força dos músculos mesmo em pessoas muito idosas.
77 Revisão da morfologia muscular em atletas masters de força
O treinamento resistido com pesos pode, de fato, preservar as fibras do tipo II, a força e a massa muscular com o avanço da idade em homens.
76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento
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75 Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes
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74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde
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73 Treinamento Resistido e Risco de Mortalidade: Uma Revisão Sistemática e Meta-análise
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72 Adaptações crônicas ao treinamento excêntrico – Uma revisão sistemática
Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review
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71 Treinamento resistido melhora a sensibilidade das células beta e a sua vitalidade em modelos de diabetes
Exercícios resistidos em ratos melhoram a função e a vitalidade das células produtoras de insulina no pâncreas.
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69 Treinamento resistido, isolado ou em combinação com exercícios aeróbicos e obesidade em Dallas, Texas, USA. Um Estudo Prospectivo de Coorte
Acompanhamento de 11.932 pessoas por seis anos: musculação é mais eficiente para emagrecimento do que exercícios aeróbicos.