Artigos

74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde

Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

73 Treinamento Resistido e Risco de Mortalidade: Uma Revisão Sistemática e Meta-análise

O treinamento resistido é no mínimo tão eficiente quanto os exercícios aeróbicos para diminuir mortalidade por todas as causas E SUPERIOR PARA REDUZIR MORTALIDADE...

72 Adaptações crônicas ao treinamento excêntrico – Uma revisão sistemática

Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review Jamie Douglas • Simon Pearson • Angus Ross • Mike McGuigan Sports Med DOI 10.1007/s40279-016-0628-4 As contrações excêntricas são...

71 Treinamento resistido melhora a sensibilidade das células beta e a sua vitalidade em modelos de diabetes

Exercícios resistidos em ratos melhoram a função e a vitalidade das células produtoras de insulina no pâncreas.

70 Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial

Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial. Uma revisão sistemática e meta-análise de trabalhos experimentais controlados e randomizados. Rafael Ribeiro Correia, Allice Santos...

69 Treinamento resistido, isolado ou em combinação com exercícios aeróbicos e obesidade em Dallas, Texas, USA. Um Estudo Prospectivo de Coorte

Acompanhamento de 11.932 pessoas por seis anos: musculação é mais eficiente para emagrecimento do que exercícios aeróbicos.

68 Musculação pode ser a única atividade física para promover saúde e aptidão

POSICIONAMENTO SOBRE ATIVIDADE FÍSICA DO DEPARTAMENTO DE SAÚDE E SERVIÇOS HUMANOS DOS ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA. Artigo original: 2008 Physical Activity Guidelines for Americans U.S....

67 Mecanismos e genética da hipertrofia muscular

Grande hipertrofia de fibras musculares durante o treinamento resistido em humanos é associada com adição de mionúcleos mediada pelas células satélites: uma análise de...

66 Dano muscular e hipertrofia

O desenvolvimento de hipertrofia dos músculos esqueléticos: o papel do dano muscular e da síntese proteica no músculo. Felipe Damas · Cleiton A. Libardi ·...

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