O treinamento resistido é no mínimo tão eficiente quanto os exercícios aeróbicos para diminuir mortalidade por todas as causas E SUPERIOR PARA REDUZIR MORTALIDADE...
Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review
Jamie Douglas • Simon Pearson • Angus Ross • Mike McGuigan
Sports Med DOI 10.1007/s40279-016-0628-4
As contrações excêntricas são...
Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial. Uma revisão sistemática e meta-análise de trabalhos experimentais controlados e randomizados.
Rafael Ribeiro Correia, Allice Santos...
POSICIONAMENTO SOBRE ATIVIDADE FÍSICA DO DEPARTAMENTO DE SAÚDE E SERVIÇOS HUMANOS DOS ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA.
Artigo original: 2008 Physical Activity Guidelines for Americans U.S....
Grande hipertrofia de fibras musculares durante o treinamento resistido em humanos é associada com adição de mionúcleos mediada pelas células satélites: uma análise de...