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José Maria Santarem

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José Maria Santarem é doutor em medicina pela Universidade de São Paulo, fisiatra e reumatologista pela Associação Médica Brasileira, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, coordenador de pós-graduação na Escola de Educação Permanente do HC-FMUSP, diretor do Instituto Biodelta, autor do livro Musculação em Todas as Idades (Ed. Manole) e coordenador do site acadêmico www.treinamentoresistido.com.br.

Conteúdo do autor

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

Artigos José Maria Santarem -
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde

Artigos José Maria Santarem -
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

73 Treinamento Resistido e Risco de Mortalidade: Uma Revisão Sistemática e Meta-análise

Artigos José Maria Santarem -
O treinamento resistido é no mínimo tão eficiente quanto os exercícios aeróbicos para diminuir mortalidade por todas as causas E SUPERIOR PARA REDUZIR MORTALIDADE...

72 Adaptações crônicas ao treinamento excêntrico – Uma revisão sistemática

Artigos José Maria Santarem -
Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review Jamie Douglas • Simon Pearson • Angus Ross • Mike McGuigan Sports Med DOI 10.1007/s40279-016-0628-4 As contrações excêntricas são...

71 Treinamento resistido melhora a sensibilidade das células beta e a sua vitalidade em modelos de diabetes

Artigos José Maria Santarem -
Exercícios resistidos em ratos melhoram a função e a vitalidade das células produtoras de insulina no pâncreas.
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NOVO ARTIGO

77 Revisão da morfologia muscular em atletas masters de força

Artigos 0
O treinamento resistido com pesos pode, de fato, preservar as fibras do tipo II, a força e a massa muscular com o avanço da idade em homens.

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

75 Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.
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78 Efeitos do treinamento resistido no tamanho e força muscular em adultos muito idosos

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O treinamento resistido consegue aumentar o volume e a força dos músculos mesmo em pessoas muito idosas.

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76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

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