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José Maria Santarem

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José Maria Santarem é doutor em medicina pela Universidade de São Paulo, fisiatra e reumatologista pela Associação Médica Brasileira, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, coordenador de pós-graduação na Escola de Educação Permanente do HC-FMUSP, diretor do Instituto Biodelta, autor do livro Musculação em Todas as Idades (Ed. Manole) e coordenador do site acadêmico www.treinamentoresistido.com.br.

Conteúdo do autor

Musculação nas Doenças e Fragilidades Musculoesqueléticas

Palestras José Maria Santarem -
https://www.youtube.com/watch?v=KXC2XHHapOw Palestra do Prof. Dr. José Maria Santarem sobre os efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos e as adaptações do treinamento necessárias em situações de fragilidades....

Musculação e Saúde

Palestras José Maria Santarem -
https://www.youtube.com/watch?v=2BdMTz6Xi74 Saiba porque a musculação é considerada o melhor tipo de exercício para promover aptidão para a vida diária, contribuindo para a boa qualidade de...

Musculação e Lesões

Palestras José Maria Santarem -
https://www.youtube.com/watch?v=fvYHTtZyn1I Nesta live o tema foi Musculação e lesões. As lesões mais frequentes foram apresentadas com a identificação dos fatores desencadeantes e de profilaxia. Dentro...

Musculação e Qualidade de Vida

Palestras José Maria Santarem -
https://www.youtube.com/watch?v=QHidAF8fIfQ O conceito de qualidade de vida tem muitos aspectos, mas nesta oportunidade vamos abordar a questão da funcionalidade, que é a condição física para...

A importância da musculação no pós Covid-19

Palestras José Maria Santarem -
https://www.youtube.com/watch?v=siHIXGIXpCE&t=585s Saiba porque a musculação é considerada o melhor tipo de exercício para promover aptidão para a vida diária, contribuindo para a boa qualidade de...
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NOVO ARTIGO

77 Revisão da morfologia muscular em atletas masters de força

Artigos 0
O treinamento resistido com pesos pode, de fato, preservar as fibras do tipo II, a força e a massa muscular com o avanço da idade em homens.

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

75 Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde

Artigos 0
Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.
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78 Efeitos do treinamento resistido no tamanho e força muscular em adultos muito idosos

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O treinamento resistido consegue aumentar o volume e a força dos músculos mesmo em pessoas muito idosas.

77 Revisão da morfologia muscular em atletas masters de força

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O treinamento resistido com pesos pode, de fato, preservar as fibras do tipo II, a força e a massa muscular com o avanço da idade em homens.

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

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Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

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