Trabalho documentando importantes benefícios para o condicionamento cardiovascular produzidos pelo exercício de agachamento para força e hipertrofia, isoladamente, em homens idosos.
obert M. Malina, PhD Clinical Journal of Sport Medicine.16:478–487, 2.006.
Comentários: José Maria Santarem
O autor define o treinamento resistido (TR) como “exercícios dinâmicos realizados com...