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78 Efeitos do treinamento resistido no tamanho e força muscular em adultos muito idosos

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77 Revisão da morfologia muscular em atletas masters de força

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O treinamento resistido com pesos pode, de fato, preservar as fibras do tipo II, a força e a massa muscular com o avanço da idade em homens.

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

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Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

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