79 Efeitos do exercício resistido na capacitade de equilibrio

O treinamento resistido isoladamente é muito eficiente para melhorar o equilíbrio em adultos de todas as idades.

78 Efeitos do treinamento resistido no tamanho e força muscular em adultos muito idosos

O treinamento resistido consegue aumentar o volume e a força dos músculos mesmo em pessoas muito idosas.

77 Revisão da morfologia muscular em atletas masters de força

O treinamento resistido com pesos pode, de fato, preservar as fibras do tipo II, a força e a massa muscular com o avanço da idade em homens.

76 Musculação aumenta a flexibilidade tanto quanto exercícios de alongamento

Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

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75 Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes

Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

74 Benefícios do treinamento resistido para a saúde

Os autores iniciam destacando a importância do exercício físico no menor risco de desenvolvimento de muitas doenças crônicas.

73 Treinamento Resistido e Risco de Mortalidade: Uma Revisão Sistemática e Meta-análise

O treinamento resistido é no mínimo tão eficiente quanto...

72 Adaptações crônicas ao treinamento excêntrico – Uma revisão sistemática

Chronic Adaptations to Eccentric Training: A Systematic Review Jamie Douglas...

71 Treinamento resistido melhora a sensibilidade das células beta e a sua vitalidade em modelos de diabetes

Exercícios resistidos em ratos melhoram a função e a vitalidade das células produtoras de insulina no pâncreas.

79 Efeitos do exercício resistido na capacitade de equilibrio

O treinamento resistido isoladamente é muito eficiente para melhorar o equilíbrio em adultos de todas as idades.

70 Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial

Treinamento de força para o tratamento da hipertensão arterial....

69 Treinamento resistido, isolado ou em combinação com exercícios aeróbicos e obesidade em Dallas, Texas, USA. Um Estudo Prospectivo de Coorte

Acompanhamento de 11.932 pessoas por seis anos: musculação é mais eficiente para emagrecimento do que exercícios aeróbicos.

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68 Musculação pode ser a única atividade física para promover saúde e aptidão

POSICIONAMENTO SOBRE ATIVIDADE FÍSICA DO DEPARTAMENTO DE SAÚDE E...

59 Treinamento resistido e doenças crônicas: um resumo das atuais evidências.

O treinamento resistido é eficiente e seguro para evitar e tratar várias doenças crônicas.

57 Treinamento resistido levado até a falha muscular

Levar as séries dos exercícios com pesos até a falência muscular não é necessário.

37 Genética e hipertrofia muscular

Análises especializadas confirmam que as grandes diferenças nas respostas ao treinamento hipertrófico são controladas geneticamente.

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Doenças e limitações em joelhos na musculação

Algumas doenças nas articulações dos joelhos podem provocar dores e limitações, impedindo que simples atividades diárias possam ser realizadas ou provoquem dor.

Dores em Quadris e Musculação

As dores em quadris podem estar associadas a diversas doenças, sendo as mais comuns as tendinopatias, as bursites, as artroses e artrites de quadris.

Conceitos Básicos em Musculação

O aumento de força depende em grande parte do aprimoramento da coordenação neuromuscular, que ocorre em todas as pessoas.

Musculação e os Anabolizantes

As evidências atuais não são conclusivas sobre os reais riscos à saúde dos esteroides anabolizantes, mas a possibilidade de efeitos colaterais graves no uso de longo prazo é real.
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42 Crítica ao posicionamento do ACSM

Avaliação de evidências para orientação sensata do treinamento com pesos.

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40 Atividade física, massa óssea e densitometria

Trabalhos recentes mostram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para fortalecer os ossos, mesmo quando não ocorre aumento da densidade mineral óssea.

39 Treinamento resistido e diabetes

Novas evidências sugerem a superioridade da musculação para prevenção e tratamento do diabetes mellitus do tipo 2 em relação aos exercícios aeróbicos.

38 Treinamento resistido e doença de Parkinson

Revisão sobre os efeitos benéficos do treinamento resistido na Doença de Parkinson e considerações sobre os possíveis mecanismos fisiológicos envolvidos.

37 Genética e hipertrofia muscular

Análises especializadas confirmam que as grandes diferenças nas respostas ao treinamento hipertrófico são controladas geneticamente.

36 Treinamento resistido e linfedema

O treinamento resistido com cargas elevadas é seguro para mulheres com linfedema secundário a tratamento do câncer de mama. Considerações com relação a cargas e intensidades na musculação.

35 Treinamento resistido e cognição

O treinamento resistido tem importante efeito da melhora da cognição em pessoas idosas com comprometimento da memória.

34 Treinamento resistido e adaptações cardiológicas

A utilização de nomes de alterações patológicas cardíacas para designar adaptações fisiológicas ao treinamento deve ser evitada porque são processos distintos. As adaptações aos esforços não apresentam consequências deletérias à saúde.

33 Treinamento resistido e quedas

Neste trabalho o treinamento resistido reduziu o risco de quedas em 57%, o treinamento de agilidade em 48% e os alongamentos em 20%.

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Musculação nas Doenças e Fragilidades Musculoesqueléticas

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A importância da musculação no pós Covid-19

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